Intense.

Διαλειμματική προπόνηση διάρκειας 40 λεπτών. Σε γκρουπ μέχρι 6 άτομα δουλεύουμε γρήγορα και έντονα, με ασκήσεις που εκτελούνται σε σύντομο χρόνο και εναλλάσσονται με ενεργητικά διαλείμματα.

Χρησιμοποιούμε το βάρος του σώματος, trx, bosu ball, κρίκους, σχοινάκι, τραμπολίνο και άλλα τόσο εξοπλισμό, που ποτέ δεν βαριόμαστε. Άλλωστε, δεν προλαβαίνουμε!